ПРЕМИАЛЬНАЯ перезагрузка
в Индии

Dharana at Shillim

О Dharana
Оздоровительный курорт Dharana at Shillim признан одним из лучших wellness-ретритов в мире в 2025 году, получив сразу три престижных международных награды. Это признание подтверждает статус одного из ведущих мировых оздоровительных курортов.

Курорт расположен среди гор, на территории заповедника, включенного в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Природа заповедника богата разнообразной экосистемой.
  • Vogue
    В 2026 году Dharana вошла в список Vogue Beauty & Wellness Honours, где отмечают лучих из лучших в мире оздоровления.
  • Condé Nast Traveller
    включил Dharana в список The Best Destination Spas in the Rest of the World, за глубокую приверженность принципам осознанного wellness-подхода.
  • The Times UK
    включил в список 50 лучших спа мира, за умелое сочетание аюрведы и современных wellness-методов.
  • Tatler Spa Guide
    В 2025 назвал Dharana одним из самых выдающихся оздоровительных ретритов в мире, благодаря научно обоснованной философии здоровья.
Кому подходит Dharana
Тем, кто живет в стрессе, тревожности, с ощущением постоянного напряжения и хронической усталости.

Руководителям, предпринимателям и специалистам с высоким уровнем ответственности. Бизнесменам, которые много путешествуют по работе и часто меняют часовые пояса.

Жителям мегаполисов, перегруженных информацией, которым не хватает контакта с природой и тишины.

Спортсменам и альпинистам, которым требуется активное восстановление с сохранением здоровой активности. Трекинг в горах Сахъядри – хорошее дополнение для поддержания отличной формы.

Творческим людям, которым требуется уединение и покой, восстановление физических и эмоциональных ресурсов, чтобы вновь обрести вдохновение.

Тем, кому нужен не просто отдых, а осознанная инвестиция в свое здоровье и качество жизни.
Оздоровительный центр
Традиционная индийская Панчакарма здесь дополнена интегрированной диагностикой и такими современными wellness-методами, как нейроактивный тренинг, криотерапия, инфракрасная сауна, кислородные процедуры, капельницы, иглоукалывание.

Йога сочетается с фитнес-программами, что улучшает мышечный тонус, повышает подвижность суставов, укрепляте мышцы и гибкость.

Очищение, омоложение, антистресс, снижение веса, восстановление после нагрузок или травм, работа с аутоиммунными и сердечно‑сосудистыми заболеваниями.

В общей сложности здесь предлагается около 100 оздоровительных процедур, среди которых также озонотерапия, метод глубокой релаксации NuCalm, интервальная гипоксически-гипероксическая тренировка и многое другое.

В Dharana работает русскоговорящая сотрудница Мария, она знакомит гостей с инфораструктурой курорта, переводит на консультациях с докторами и во время диагностики.
Шаджи Пампалаям
Главный врач

Более 25 лет опыта в сфере интегративной медицины и wellness, включая проекты в Европе, Китае, Юго-Восточной Азии, на Ближнем Востоке.


По образованию — врач-натуропат (BNYS, Bachelor of Naturopathy and Yogic Sciences), специализируется на сочетании традиционных методов оздоровления и современных медицинских подходов.


Ранее руководил медицинскими программами в Chenot Palace Gabala Azerbaijan — где внедрял протоколы доказательной превентивной медицины. Возглавлял Nimba Nature Cure & Holistic Centre, развивая программы лечения метаболических нарушений, стресса, зависимостей и др. заболеваний.

Обучался традиционной китайской медицине в Китае, получил международные квалификации CIDESCO и CIBTAC в области терапии и wellness.

Сертифицированный йога-терапевт, рассматривает физическую активность, дыхательные практики и режим дня как важную часть профилактической медицины.


Доктор Шаджи работал с отельными брендами Westin, Marriott и Accor, где сочетал медицинскую экспертизу с высокими стандартами гостиничного сервиса.


Сторонник концепции evidence-based wellness — подхода, при котором оздоровление строится на диагностике, анализах и научно обоснованных методиках, а не только на традиционных практиках. В профессиональных публикациях подчёркивает, что качественный сон, циркадные ритмы и здоровье нервной системы являются фундаментом профилактики хронических заболеваний и восстановления организма.


Доктор Шаджи выступает за долгосрочные изменения образа жизни, считая, что устойчивый эффект достигается не «детоксами» или краткими программами, а постепенной перестройкой привычек, режима сна, питания и физической активности.

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД DHARANA
Аюрведа
Классическая индийская Панчакарма, адаптированная под индивидуальные особенности организма под контролем опытных врачей. Аюрведа - это холистическая медицина, которая рассматривает человека целиком, не разделяя его на органы и не отделяя физическое здоровье от психического.

Диагностика
Анализ генома, уровня оксидативного стресса, аюрведическая диагностика по пульсу, нейрофитнес-диагностика, олигосканирование по технологии NASA, которая исследует уровень токсичности металлов в организме человека. Полисомнографии для анализа качества сна. AGE reader оценка уровня
конечных продуктов гликирования, измерение жесткости артерий, оценка вариабельности сердечного ритма, тест реакции вегетативной нервной системы, оценка кардиореспираторной выносливости.VO₂ Max, биоэнергетическое сканирование Asyra Bio-Energy Scan, сканирование всего тела Styku 3D Body Scan - с помощью него определяются параметры тела, оценка жировой и мышечной массы и др.

Лаборатория Нейроактивного Тренинга
Современна технология Sudden Dynamic Impulse создает контролируемую непредсказуемость: тренажеры внезапно меняют нагрузку или дают световые и звуковые сигналы, заставляя мозг молниеносно активировать мышцы. Повышаются нейромышечная активность и когнитивные рефлексы.

Заболевания, с которыми здесь работают

  • Заболевания пищеварительной системы:
    повышенная кислотность желудка, язва, гастрит, хронический запор, синдром раздражённого кишечника, метеоризм и отрыжка, амёбиаз.
  • Заболевания дыхательной системы: аллергический ринит, бронхиальная астма, эозинофилия, синусит.
  • Эндокринные и метаболические нарушения:
    сахарный диабет II типа, гипотиреоз,
    повышенный холестерин, ожирение (в пределах допустимого веса, повышенная концентрация мочевой кислоты (подагра/ гиперурикемия),
    синдром поликистозных яичников.
  • Сердечнососудистые заболевания:
    артериальная гипертензия, стабильные формы заболеваний сердца.

Генеральный директор и команда врачей Dharana

Виллы

Уединенные виллы с продуманным дизайном гармонично вписаны в ландшафт и наполнены максимальным спокойствием и приватностью. Интерьеры в стиле «тихая роскошь» выполнены с использованием натурального дерева, текстиль — из кашемира, льна, хлопка и ситца.

Разнообразные варианты подушек и матрасов учитывают индивидуальные предпочтения и обеспечивают максимальный комфорт. Ежедневная двухразовая уборка с заменой хлопкового комплекта для процедур, бутилированная вода, набор травяного чая, натуральная аюрведическая косметика собственного бренда, утончённые ароматы трав и древесины.

Гостям ежеденвно предоставляется комплект одежды, обувь, а также летние и зимние аксессуары. Улуги батлера и шофера гольф-кар.

Hill Side Villa
площадь 93 кв.м
Виллы этой категории находятся в лесу. Спальня, ванная комната с душем под открытым небом, просторная терраса с панорамным видом на лес, а в период с июля по сентябрь еще и на водопады.
Forest Villa
площадь 120 кв.м
Спальня, душева под открытым небом, просторная ванная, терраса с видом на долину.
Dharana Villa
площадь 95 кв.м
Спальня, гардероб, душевая под открытым небом, просторная ванная, терраса с видом на долину.
Dharana Pool Villa
площадь 205 кв.м
Спальня, просторная гостиная с панорамным окном с выходом в приватный сад, к своему бассейну, ванная комната с душем и большой ванной с видом в сад, гардеробная. Максимальная приватность.
Grand Residence
площадь 550 кв.м
3-х комнатный номер (всего 3 виллы) с видом на пик Шиллим. Возможно размещение для 6-и человек.
1 комната: king-size bed; 2 комната: king-size bed; 3 комната: twin bed, бассейн, гостиная, 3 санузла. Батлер сервис, кухня.Идеально для небольших компаний или семей с взрослыми детьми.
Питание в Dharana

Питание организовано по принципу Earth to Plate – органические продукты «от земли на тарелку». Все блюда готовят из натуральных ингредиентов, сохраняя максимальную пищевую ценность и естественный вкус.


Качественные продукты закупаются на местных фермах, а также выращиваются на ферме Dharana.


Гости на оздоровительных программах получают индивидуальное меню и рекомендации доктора.


По запросу подают рыбу, мясо и яйца (за исключением строгих программ вроде панчакармы).

  • Здоровое питание
    Меню основано на современных исследованиях в области здорового питания и подкреплено мудростью Аюрведы и натуропатии. Методы медленного приготовления сохраняют вкус и пользу нутриентов.
  • КБЖУ
    В меню отмечены калорийность и состав питательных веществ, учитывается сезонновсть овощей и фруктов. Большой выбор снеков, богатых белками и сложными углеводами. Фуктовые соки, смузи и протеиновые шейки.
  • Чайный дом
    Во время чайной церемении гостям заваривают травяные смести из отборных ботанических ингридиентов.
    Чаепитие протекает за беседами, обменом идеями, посвященных личностному росту, духовным размышлениям.
  • Кулинарная студия
    Интерактивные кулинарные мастер-классы с рецептами, подходящими как для начинающих, так и для профессионалов.
    Увлеченные и опытные шеф-повара научат вас готовить дома питательные блюда.
Активности курорта Dharana
Dharana at Shillim находится среди холомов Сахъядри, в горах Западные Гхаты на территории заповедника, включенного в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Природа заповедника богата разнообразной экосистемой.
Медитации и пранаяма
Проводятся с специальной пещере, спроектированной с учетом особенностей
акустики, что создает идеальную атмосферу для медитаций с тибетскими чашами.
Рассвет в горах
Подъем на пик Шиллим
Хайкинг в заповеднике
Кардио-прогулки среди гор и лесов
Йога
Для всех уровней подготовки. Павильон на свежем воздухе с необходимым оборудованием, том числе для йоги Айенгара
Фитнес
Экскурсии
Буддийские пещеры 1 века до н.э, высеченные в скале
Бассейн Vyoma
Инфинити с видом на горы
Велопрогулки и наблюдение за птицами
Хаван - огненный ритуал
Древний ведический ритуал: топленое масло в качестве жертвы богам льется в священный огонь под чтение мантр
Роспись керамики
Бассейн Tranquility
Джакузи, сайна и панрная
Как добраться
Вы можете прилететь международным рейсом в Мумбаи. Из России есть удобные стыковочные рейсы Etihad Airways, Emirates, Azal. Можно также взять стыковочный рейс местной авиакомпании под рейс Аэрофлота в Дели.

Трансфер до курорта на комфортабельном автомобиле доставит вас примерно за 3-3,5 часа (110 км).
Также можно прилететь в аэропорт Пуна, от него трансфер займет 2 часа.

В машине есть вода, освежающие напитки, снеки, подушки, маска для глаз, зарядка, салфетки.
Здесь вы можете отправить вопрос
или запрос на бронирование
Напишите, в какие дни вы бы хотели приехать в Dharana
Согласие на обработку персональных данных
Представитель в России
COATI Global Sales Agency
+7 495 150-11-03
+7 985 870-18-96
account@coatitravel.ru

Отдел бронирования Dharana at Shillim
+ 91 124-4344344
reservations@dharanaretreat.com
Адрес курорта Dharana at Shillim:
штат Махараштра, Шиллим, Павана Нагар, Талука Мавал, Пуна, 410406, Индия.